Undernäring, särskilt när det beror på sjukdom, innebär att kroppen inte får tillräckligt med näring. Det kan hända om man äter för lite, äter fel sorts mat eller har problem med att ta upp näringen från maten. Det är viktigt att upptäcka och behandla undernäring tidigt för att undvika allvarliga hälsoproblem.
Vanliga tecken på undernäring är:
Oförklarlig viktnedgång: Man går ner i vikt utan att försöka.
Trötthet och brist på energi: Man känner sig trött hela tiden, även efter vila.
Minskad aptit: Man har mindre lust att äta.
Svårt att koncentrera sig: Det är svårt att fokusera eller tänka klart.
Nedstämdhet: Man känner sig ledsen eller deprimerad.
Lättare att bli sjuk och sår läker långsammare: Kroppen har svårare att bekämpa infektioner och läka skador.
Känner sig kall: Man fryser lätt, även när det inte är kallt.
Om du tror att du eller någon annan är undernärd, är det viktigt att få hjälp från vården. Ibland behövs extra näring, som kosttillskott eller en specialanpassad diet, för att få i sig allt kroppen behöver.
